Mastercare – En innovasjon for bedre helse og mindre smerter! I en tid der ryggplager, stivhet og muskelspenninger er blitt en del av hverdagen for mange, har Mastercare benken vist seg som et effektivt verktøy for både behandling og forebygging. Denne svenske helsebenken, også kjent som en traksjonsbenk, brukes av fysioterapeuter, idrettsutøvere og vanlige folk – både hjemme og på arbeidsplassen.
Hva er Mastercare?
Mastercare er en selvtraksjonsbenk som bruker kroppens egen vekt til å skape en mild strekk i ryggraden og leddene. Ved å ligge på benken med en helning på 15–30 grader, oppnår man en naturlig avlastning av rygg, nakke, skuldre, hofter og knær. Dette stimulerer sirkulasjonen, gir bedre næring til mellomvirvelskivene og reduserer trykk på nerver.
Dokumenterte helsefordeler!
Bruken av Mastercare benken har vist seg å gi flere positive effekter:
-Reduksjon av ryggsmerter – spesielt i korsryggen og nakken.
-Bedre holdning – som igjen forebygger smerter og belastningsskader.
-Økt bevegelighet – ved å redusere spenninger i muskler og leddbånd.
-Forebygging av skader – særlig for personer med stillesittende livsstil eller tungt fysisk arbeid.
-Effektiv rehabilitering – benken brukes på klinikker og rehabiliteringssentre for behandling av skiveprolaps, spondylolistese, skoliose og mer.
Erfaringer fra brukere:
Flere brukere har delt sine erfaringer med Mastercare, der mange har opplevde betydelig bedring i ryggplager etter regelmessig bruk på både arbeidsplassen, hjemme eller hos behandler.
Hvordan bruke benken:
Bruken er enkel og trygg. Man ligger på benken, justerer helningsvinkelen, og utfører rolige bevegelser eller bare slapper av. Øvelser som lett strekk, pusteteknikker og svømmebevegelser kan forsterke effekten.